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      【今晚報】警惕抑郁風(fēng)險年輕化

      發(fā)布時(shí)間:2023-03-22 作者:記者 張譯丹

        全國范圍的調查數據顯示:18歲至24歲年齡組人群的抑郁風(fēng)險檢出率達24.1%;來(lái)自學(xué)業(yè)、職業(yè)、婚戀等方面的不確定性因素正在進(jìn)一步導致青年抑郁風(fēng)險的加重。對此,我們理應——

        警惕抑郁風(fēng)險年輕化

        不久前,由中國科學(xué)院心理研究所國民心理健康評估發(fā)展中心陳祉妍教授率團隊撰寫(xiě)完成的 “心理健康藍皮書(shū)”《中國國民心理健康報告(2021~2022)》(下文簡(jiǎn)稱(chēng) “報告”)正式發(fā)布。報告顯示,我國成年人抑郁風(fēng)險檢出率為10.6%。

        不同于經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫師診斷的“抑郁癥”,抑郁風(fēng)險指的是使用標準的心理測驗測出受訪(fǎng)者在抑郁量表上的得分,其分數在某種程度上代表存在抑郁癥的可能性。據了解,本次調查所使用的包括《中國心理健康量表(簡(jiǎn)版)》《流調中心抑郁量表(簡(jiǎn)版)》《廣泛性焦慮障礙量表》等核心監測工具,總樣本超過(guò)19萬(wàn)份,綜合分析呈現了當前我國較廣大人群的心理健康基本特征,探討了我國不同人群的心理健康現狀、發(fā)展趨勢及影響因素。本期“今晚調查”聚焦報告中關(guān)于青年成為抑郁高風(fēng)險群體的議題,并邀請心理學(xué)專(zhuān)家解析青年群體抑郁風(fēng)險發(fā)展趨勢,提供關(guān)注與支持青年群體規避和抵抗抑郁風(fēng)險的建議。

        抑郁風(fēng)險沖擊青年群體

        2020年,小晗來(lái)津求學(xué)。由于家庭原因,他早早和父母分開(kāi),不僅能照顧自己的生活,還能很好地完成個(gè)人的學(xué)業(yè)。大一上學(xué)期,他擔任了班干部和社團負責人,只是課業(yè)負擔重、業(yè)余活動(dòng)多,讓他開(kāi)始感到力不從心。大一下學(xué)期,身體給他發(fā)出了強烈的信號。他遇到了從未有過(guò)的失眠、頭痛、持續的疲勞感和注意力難以集中等一系列問(wèn)題。這些問(wèn)題不斷發(fā)作、疊加,嚴重干擾了他的正常生活。

        小晗意識到,自己可能出現了抑郁問(wèn)題,就預約了學(xué)校負責心理健康的老師面談。老師告訴他,你的癥狀比較明顯,應該先去醫院精神科門(mén)診診斷,可以考慮一邊吃藥、一邊進(jìn)行心理咨詢(xún)。他不需要找父母商量,自己做主就醫、吃藥、定期咨詢(xún)。堅持了一個(gè)多學(xué)期的時(shí)間后,他感覺(jué)身體的癥狀基本消失了,學(xué)業(yè)成績(jì)雖然沒(méi)有迅速提升,但是完成日常學(xué)業(yè)已不像過(guò)去那么吃力了。

        “抑郁海嘯”下 寰宇共炎涼

        今年年初,世界衛生組織總干事在世界經(jīng)濟論壇致辭中提到,世界衛生組織委托進(jìn)行的研究表明,在新冠疫情流行期間,抑郁癥和焦慮癥增加了25%以上。

        在美國,僅2020年一年內,就有近十分之一的美國人、近五分之一的青少年和年輕人報告說(shuō)經(jīng)歷過(guò)抑郁癥;在18歲至25歲的青年群體中抑郁癥更為常見(jiàn),發(fā)病率略高于17%。

        法國公共衛生部門(mén)針對數萬(wàn)人的抽樣調查顯示,與2017年相比,法國人抑郁癥發(fā)作的數量在新冠疫情期間經(jīng)歷了“前所未有”的激增,18歲至24歲的年輕人抑郁癥發(fā)作的情況同比幾乎翻了一番。

        在發(fā)達國家,抑郁風(fēng)險已成為公共衛生問(wèn)題,而年輕人遭受抑郁問(wèn)題困擾的程度正在不斷加深、范圍也在快速擴大。被學(xué)界稱(chēng)為“抑郁海嘯”的公共衛生危機席卷而來(lái),全球青年似乎正在成為最先承受沖擊的“天選之子”。

        青年成抑郁高風(fēng)險群體

        此次“心理健康藍皮書(shū)”調查數據顯示,超過(guò)80%的成年人自評心理健康狀況良好,成年人抑郁風(fēng)險檢出率為10.6%,焦慮風(fēng)險檢出率為15.8%,抑郁和焦慮水平的影響因素高度相似。

        在成年人群中,青年為抑郁高風(fēng)險群體,18歲至24歲年齡組的抑郁風(fēng)險檢出率達24.1%,顯著(zhù)高于其他年齡組;25歲至34歲年齡組的抑郁風(fēng)險檢出率為12.3%,也顯著(zhù)高于35歲及以上各年齡組。焦慮風(fēng)險檢出率的年齡差異呈現類(lèi)似趨勢??傮w來(lái)看,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),受訪(fǎng)者所承受的抑郁風(fēng)險也在降低;而18歲至24歲和25歲至34歲的年齡階段,則是抑郁風(fēng)險最大的時(shí)期,或與繁重的學(xué)業(yè)及初入社會(huì )所承受的職業(yè)發(fā)展壓力存在較大的關(guān)系。

        大學(xué)生活其實(shí)并不輕松

        南開(kāi)大學(xué)心理健康教育中心的陳予老師從事學(xué)生心理咨詢(xún)工作已有十余年了。這些年間,無(wú)論是大學(xué)生心理狀況還是大學(xué)生對待心理疾病的態(tài)度,都發(fā)生了很大的變化。

        陳老師表示:“和過(guò)去相比,近年來(lái)的學(xué)生咨詢(xún)量正在增加。學(xué)校越來(lái)越注重學(xué)生的心理健康問(wèn)題。心理健康課起初還是選修課,從2021年開(kāi)始已成為必修課。學(xué)生們通過(guò)這門(mén)必修課學(xué)習到了心理健康知識,知道學(xué)校有專(zhuān)業(yè)機構,遇到問(wèn)題就會(huì )積極咨詢(xún)。我們也有24小時(shí)的心理熱線(xiàn),專(zhuān)門(mén)提供給危機個(gè)體,可以隨時(shí)撥打、及時(shí)求助。學(xué)生拿到電話(huà)后會(huì )感受到咨詢(xún)師對自己的關(guān)注,從而獲得心理上的安慰。他們并不一定會(huì )撥打熱線(xiàn),可一旦打過(guò)來(lái)往往是深夜,是遇到了生命中非常艱難的時(shí)刻,那我們就要給予對方快速和積極的回應,這是一種非常重要的心理支持?!?/p>

        每堂心理健康課都會(huì )展開(kāi)問(wèn)卷調查,本學(xué)期的問(wèn)卷覆蓋了24個(gè)班、4000多名學(xué)生。在滿(mǎn)分為5分的情況下,調查問(wèn)卷中每道題的平均得分都在4分以上,說(shuō)明學(xué)生對于心理健康課的接受度和滿(mǎn)意度均較高。

        學(xué)歷越高 心理壓力越大

        報告顯示,約21.48%的大學(xué)生可能存在抑郁風(fēng)險;45.28%的大學(xué)生可能存在焦慮風(fēng)險。其中,不同性別、學(xué)校、戶(hù)口和學(xué)段大學(xué)生之間的心理健康狀況存在顯著(zhù)差異。相關(guān)分析發(fā)現,一方面,男生的抑郁風(fēng)險略高于女生,而女生的焦慮風(fēng)險略高于男生;另一方面,城鎮戶(hù)口的大學(xué)生抑郁和焦慮風(fēng)險均顯著(zhù)高于農村戶(hù)口的大學(xué)生,重點(diǎn)院校的大學(xué)生抑郁和焦慮風(fēng)險也比非重點(diǎn)院校的大學(xué)生更高;本科生的抑郁和焦慮風(fēng)險顯著(zhù)高于專(zhuān)科生。重點(diǎn)院校、本科學(xué)生的心理健康狀況較差,應引起重視。各大高校應當針對大學(xué)生制定相應的心理健康跟蹤和服務(wù)措施,健全從學(xué)校、院系到班級、宿舍和個(gè)人的心理健康預警網(wǎng)絡(luò ),提高大學(xué)生心理健康的危機應對能力。

        針對大學(xué)生心理壓力源的調查顯示,大學(xué)生最主要的壓力來(lái)源為“學(xué)業(yè)負擔重”“想念家人”和“不知道自己適合什么工作”;而進(jìn)一步的深入調查則發(fā)現,較高的壓力是抑郁和焦慮的風(fēng)險因素。報告指出,大學(xué)生較高的無(wú)聊得分與更高的抑郁和焦慮風(fēng)險有關(guān)。在大學(xué)期間,應該鼓勵學(xué)生合理利用時(shí)間,積極參與各類(lèi)活動(dòng),豐富課余生活。

        考研易焦慮 戀愛(ài)能解壓

        大學(xué)生心理健康的影響因素存在于很多方面,其中比較明顯、也是大學(xué)生群體關(guān)注度較高的兩個(gè)因素,分別是考研和戀愛(ài)。

        很多大學(xué)生把考研視為“上岸”的重要途徑,即通過(guò)考研可以抵達一個(gè)較為穩定、可靠的未來(lái)。在本次調查中,50.44%的大學(xué)生受訪(fǎng)者有考研計劃,而這部分學(xué)生的焦慮風(fēng)險顯著(zhù)高于其他學(xué)生。

        進(jìn)入浪漫關(guān)系是成人早期的重要任務(wù)之一。根據埃里克森的人格發(fā)展階段理論,大學(xué)生正處于親密對孤獨的沖突階段。戀愛(ài)中的大學(xué)生抑郁得分相對較低,焦慮得分也較低,單身且有“脫單”愿望的大學(xué)生抑郁和焦慮得分明顯更高;在無(wú)聊感方面,戀愛(ài)中的大學(xué)生無(wú)聊感得分最低。由此可見(jiàn),健康、良好的戀愛(ài)關(guān)系或是大學(xué)生心理健康的一劑良藥。

        現階段,從家庭教育到學(xué)校教育,我們對青少年的情感發(fā)育、戀愛(ài)心理教育仍然存在很大空白;高校應根據不同學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn),有針對性地設立相關(guān)課程,幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的婚戀觀(guān)。

        職場(chǎng)新人如何對抗抑郁

        工作穩定 降低抑郁風(fēng)險

        調查數據顯示,隨著(zhù)月收入的增加,抑郁風(fēng)險檢出率呈曲線(xiàn)變化。月收入2000元以下組的抑郁風(fēng)險檢出率最高,顯著(zhù)高于其他月收入組。不同職業(yè)對成年人的抑郁風(fēng)險也有一定程度的影響,其中公司職員和公務(wù)員群體相對抑郁風(fēng)險較高。初入職場(chǎng)的年輕人在衡量工作選項時(shí),也應充分考慮到自己的抗壓能力和工作中的抑郁風(fēng)險。

        抑郁風(fēng)險檢出率最高的是無(wú)業(yè)和失業(yè)人群,高達31.0%,遠遠高于其他職業(yè)群體的抑郁風(fēng)險檢出率;當前雖有工作崗位但基本沒(méi)從事工作的人群,抑郁風(fēng)險檢出率次高,與無(wú)工作崗位、失業(yè)或待業(yè)人群非常接近。抑郁風(fēng)險檢出率最低的群體是每天工作時(shí)間非常相似的這組人群,也就是說(shuō),他們的工作狀態(tài)是較為穩定的。相比之下,工作時(shí)間變動(dòng),無(wú)論是更少或更多的工作時(shí)間都會(huì )顯著(zhù)增加抑郁的風(fēng)險。

        外界支持 帶來(lái)積極影響

        在各類(lèi)不同婚戀狀態(tài)群體中,未婚且無(wú)對象群體的抑郁風(fēng)險最高,抑郁風(fēng)險檢出率(23.6%)遠高于已婚群體(5.7%)。報告分析指出,雖然年齡因素的影響不容小覷,但數據證明擁有親密關(guān)系的支持能對心理健康起到很好的保護作用。從這一角度來(lái)說(shuō),促進(jìn)青年人擁有穩定和諧的婚戀關(guān)系、促進(jìn)婚姻家庭和諧,對維持良好的心理健康狀態(tài)具有重要的作用。

        來(lái)自家庭之外和家庭之內的支持都對人們的心理健康具有顯著(zhù)的積極影響。在家庭以外,朋友的支持是幫助受訪(fǎng)者感受快樂(lè )、收獲價(jià)值的重要來(lái)源。調查分析發(fā)現,抑郁風(fēng)險檢出率隨著(zhù)朋友支持的增多而遞減。當缺乏朋友支持的時(shí)候,抑郁風(fēng)險檢出率(32.3%)遠高于平均水平(10.6%)。

        青年如何應對“不確定性”

        陳祉妍教授在接受本版記者采訪(fǎng)時(shí)介紹說(shuō):將本次調查結果與10年前的權威調查數據相比,我們發(fā)現年輕人一般在到達某個(gè)年齡階段后,心理健康也會(huì )達到相對比較穩定的水平。不過(guò),在10年前,這個(gè)年齡段大概在35歲左右,而現在卻延遲到了40歲左右。造成這一變化的原因有很多,其中生活“不確定性”的影響不容忽視。而青年群體之所以成為抑郁風(fēng)險較高的群體,也正是因為對自身和未來(lái)的“不確定性”。

        陳祉妍指出:青年要規避并抵御抑郁風(fēng)險,就要獲得一定的支持,擺脫不確定性因素對心理健康的影響?!笆紫?,青年群體面臨著(zhù)學(xué)業(yè)和職業(yè)發(fā)展方面的壓力,‘不知道什么工作適合自己’的問(wèn)題在大學(xué)生和研究生群體中普遍存在,學(xué)校和家庭應鼓勵學(xué)生多攝入職業(yè)方面的信息,廣泛地探索和實(shí)踐,越早對職業(yè)產(chǎn)生興趣,就越能在選擇人生方向時(shí)不感到迷茫;同時(shí),我們也希望在青年進(jìn)入新的職業(yè)環(huán)境時(shí),能夠獲得一段適應期,獲得關(guān)鍵的幫助、引導與支持。其次,親密關(guān)系的沖突和破裂,會(huì )帶來(lái)較大的抑郁風(fēng)險,而當下不少青年甚至有‘不敢戀愛(ài)’的畏難情緒,這不僅需要學(xué)校開(kāi)設戀愛(ài)課程、婦聯(lián)等政府組織和公益機構給青年搭建婚戀平臺,更需要全社會(huì )倡導新型的健康婚戀觀(guān),尤其應該抵制自媒體一些陳腐的、功利性婚戀觀(guān)的錯誤宣傳。最后,健康的生活方式,也會(huì )影響人們的心理健康。希望青年人在高度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò )之余,能夠積極調整生活方式,改變不良生活習慣,更多地與朋友會(huì )面、交往,獲得更為充實(shí)的人際支持?!?/p>

       

        原文鏈接:http://jinwanbaoepaper.enorth.com.cn/jwb/html/2023-03/22/content_15361_7469554.htm


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