中國心理學(xué)會(huì )與中科院心理所聯(lián)合開(kāi)展的“抗擊疫情安心行動(dòng)”于2020年1月28日正式啟動(dòng)。為打贏(yíng)疫情防控阻擊戰，貢獻心理科學(xué)的專(zhuān)業(yè)力量。抗擊疫情安心行動(dòng)之“安心大講堂”立足于面向社會(huì )公眾及專(zhuān)業(yè)群體開(kāi)展科普培訓和專(zhuān)題講座。 

　　2月13日9時(shí)，“安心大講堂” 高校心理委員系列講座準時(shí)開(kāi)播。全天共安排七場(chǎng)講座，天津大學(xué)心理研究所首任所長(cháng)、中國心理學(xué)會(huì )心理危機干預工作委員會(huì )副主任委員、全國高校心理委員研究協(xié)作組名譽(yù)組長(cháng)與常務(wù)理事詹啟生博士全程主持。 

　　第七講是四川師范大學(xué)心理學(xué)楊雪梅副教授的《正念抗疫，安住當下》。伴隨著(zhù)春意盎然、玉蘭花開(kāi)，楊雪梅邀請聆聽(tīng)的大學(xué)生們一起進(jìn)入正念體驗，從肌肉拉伸開(kāi)始，隨后以花朵為例，不加評判、互相陪伴，進(jìn)行正念練習。 

　　第八講是河北工業(yè)大學(xué)王自華教授的《疫情下大學(xué)生如何進(jìn)行情緒管理》。王自華首先邀請大家做了一個(gè)小情緒調查，接下來(lái)講了小故事“鬧心的一天”。隨后系統分享了情緒概述、情緒類(lèi)型、情緒意義、情緒與健康、情緒調節的方法和策略等等。特別強調了每個(gè)人都有自己的關(guān)注點(diǎn)，影響情緒是我們對情緒的看法，而不是事情本身。希望大學(xué)生們能夠真正成為情緒的主人，管理好自己的情緒。 

　　第九講是西北工業(yè)大學(xué)心理健康教育中心主任張洪英副教授的《 疫情下心理委員的自我關(guān)愛(ài)》。張洪英從內在信念、助己才能更好的助人、如何自我關(guān)愛(ài)、自我關(guān)愛(ài)的技巧四個(gè)方面進(jìn)行了深入細致的講解。 

　　第十講是吉林師范大學(xué)心理健康教育中心主任劉春雨教授的《疫情心理應激的自我覺(jué)察及其情緒調節》，劉春雨結合疫情特征和大學(xué)生居家生活中的情況，重點(diǎn)圍繞哪些情緒反應屬于心理應激？自我情緒調節的方法，包含做好自我時(shí)間管理，自我情緒覺(jué)察等方面做了分享。 

　　第十一講是浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院史秀玉助理研究員的《心理免疫，你做到了嗎？如何積極地做好返校心理準備》。史秀玉從嚴峻疫情下的民眾心理狀態(tài)，“醫心”尤為重要；用健康的心態(tài)面對復學(xué)，積極建設長(cháng)程的心理健康。返校復學(xué)帶來(lái)的新問(wèn)題，如何適應熟悉又“陌生”的新情境。 

　　第十二講是合肥工業(yè)大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心主任李艷副教授的《疫情信息滿(mǎn)天飛時(shí)的憤怒及其應對》。李艷從大學(xué)生心理健康的調查發(fā)現，憤怒情緒是疫情期間凸顯的情緒之一。她從“什么是憤怒、我為何憤怒、我如何應對憤怒”三個(gè)維度展開(kāi)分享。 

　　第十三講座是南京大學(xué)心理健康教育與研究中心主任、全國高校心理委員研究協(xié)作組組長(cháng)費俊峰博士的《格式塔療法在心理援助中的應用》專(zhuān)題講座。費俊峰首先介紹格式塔是一種生活的藝術(shù)，不只是針對有問(wèn)題的人做治療，而是關(guān)注身體感覺(jué)，支持個(gè)體尋求身體和心理和諧。隨后，他分享了格式塔現象學(xué)方式：懸隔、描述、水平化，幫助他人識別生活中的自我支持和環(huán)境支持，以及評估過(guò)往的經(jīng)歷壓力時(shí)的解決方法（保持對壓力信號的覺(jué)察；做梳理，描述有何感受；識別壓力帶來(lái)的影響；找到關(guān)鍵的影響因素）。 

　　“安心大講堂”高校心理委員系列講座第二天的七場(chǎng)講座累計點(diǎn)擊量達20萬(wàn)人次，其中3萬(wàn)同學(xué)留言打卡分享。一位大學(xué)生在留言中說(shuō)道：作為我們大學(xué)生，我們的確在危機來(lái)臨的時(shí)候，會(huì )感覺(jué)恐慌焦慮甚至無(wú)所適從。我想，之后我們會(huì )踏上社會(huì )，也會(huì )遇到更多的困難，我認為自我心理防護是極其有必要的。其實(shí)我發(fā)現這并不是很難，只要我們大家自律，隨時(shí)以自己最好的心態(tài)面對生活，關(guān)愛(ài)自己，也關(guān)愛(ài)他人。 

　　大學(xué)生是一個(gè)特殊的社會(huì )群體,他們是國家未來(lái)的接班人,承載著(zhù)社會(huì )的希望,他們的心理健康問(wèn)題直接關(guān)系著(zhù)國家和社會(huì )的未來(lái)。講座對于支持和幫助大學(xué)生有效應對學(xué)習和生活中遇到的心理應激意義重大。