走路是最簡(jiǎn)單易行、低成本的日常鍛煉行為之一。隨著(zhù)智能手機的普及，越來(lái)越多的智能設備和軟件試圖利用移動(dòng)健康（mHealth）策略來(lái)助推人們的走路行為。自我監控策略（self-monitoring）與社會(huì )規范（social norm）策略是其中最為常用的兩種。

　　自我監控策略是指對個(gè)體的目標行為進(jìn)行系統的自我觀(guān)察和記錄。在日常生活中，人們可以佩戴智能手環(huán)、手表、手機，輕松地實(shí)時(shí)查看自己的走路步數，激活人們的自我監控，從而促進(jìn)人們的走路行為。

　　相較于采用單一自我監控策略的計步軟件，微信、微博等社交平臺大多采用社會(huì )規范策略來(lái)促進(jìn)人們的走路行為。即為個(gè)體提供群體內成員相關(guān)實(shí)際行為的信息，如微信運動(dòng)、微博運動(dòng)等程序中的用戶(hù)步數排行榜。這種排行榜提供了直觀(guān)的社會(huì )規范信息，用戶(hù)訪(fǎng)問(wèn)好友的走路步數，促使用戶(hù)做出與大部分人相似的行為，從而影響用戶(hù)自己的走路步數。

　　以往研究表明，兩種策略均能有效促進(jìn)走路行為，但缺乏對兩種策略助推效果的系統比較。根據騰訊《2017微信數據報告》顯示，截止到2017年9月，微信運動(dòng)日活躍用戶(hù)已達1.15億。但微信運動(dòng)等程序使用的步數排行榜，是否真的能更好地促進(jìn)人們的走路行為？此外，被已往研究忽略了的男、女在運動(dòng)偏好等方面的固有差異是否也會(huì )影響兩種策略對走路行為的助推效果？

　　為解決上述問(wèn)題，中國科學(xué)院行為科學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗室李紓研究組與哈佛大學(xué)醫學(xué)院Wei Wang博士開(kāi)展合作研究，通過(guò)兩個(gè)基于微信運動(dòng)社交群的現場(chǎng)追蹤實(shí)驗，在中國文化背景下系統比較了自我監控及社會(huì )規范策略助推大學(xué)生走路行為的效果。

　　研究一招募127名低運動(dòng)水平大學(xué)生佩戴計步器，完成22天（含基線(xiàn)、干預、后效三個(gè)階段）的實(shí)驗（如圖1），被試隨機分為自我監控組、運動(dòng)水平一致干預組和運動(dòng)水平不一致干預組。其中基線(xiàn)和后效階段被試佩戴計步器以激活自我監控，在干預階段，干預組被試每天瀏覽微信群內的步數排行榜，以激活其社會(huì )規范。類(lèi)似地，研究二招募180名低運動(dòng)水平大學(xué)生佩戴運動(dòng)手環(huán)，完成三個(gè)階段共計31天的實(shí)驗，被試隨機分為自我監控組、性別一致干預組和性別不一致干預組。其中，性別一致干預組中呈現的步數排行榜不區分性別，而性別不一致干預組中呈現的步數排行榜按照男女性別分別排序。

圖1. 研究流程圖（a，研究一；b，研究二）

　　兩項研究結果表明（見(jiàn)圖2，以研究一為例）：對于男大學(xué)生，自我監控效應在一段時(shí)間后出現下降，但如輔以社會(huì )規范干預，則可以維持男大學(xué)生的走路水平。對于女大學(xué)生，自我監控與輔以群體一致社會(huì )規范干預的效應，沒(méi)有表現出顯著(zhù)差異；但群體一致性可以影響社會(huì )規范干預的效應：運動(dòng)水平不一致、性別一致的社會(huì )規范干預都可以減少女大學(xué)生的走路行為。

圖2. 研究一分段混合線(xiàn)性模型結果：每一條折線(xiàn)代表一名被試

（各組、各性別中僅加深一條折線(xiàn)；女性為紅色、男性為藍色；*p < .05）

　　該研究揭示：對中國大學(xué)生而言，自我監控策略和社會(huì )規范策略的助推效果因性別而異：對于男性，微信運動(dòng)等基于社會(huì )規范策略的干預能夠為自我監控策略“錦上添花”；但對于女性，社會(huì )規范干預策略可能為自我監控干預“畫(huà)蛇添足”，甚至可能適得其反。這一結果可為移動(dòng)健康干預的精細化發(fā)展提供針對性的指導建議。

　　該研究受北京市自然科學(xué)基金(BNSF,9172019)、國家自然科學(xué)基金(NSFC,7170111)、中國科學(xué)院心理服務(wù)工程實(shí)驗室項目(KFJ-PTXM-29)、中國科學(xué)院心理研究所科研項目自主部署項目(Y9CX303008)和國家社會(huì )科學(xué)基金重大項目(19ZDA358)的資助。

　　研究成果已在線(xiàn)發(fā)表于醫學(xué)信息學(xué)領(lǐng)域重要期刊Journal of Medical Internet Research（SCI, JCR-Q1, 5-year IF = 7.255）。

　　論文信息：

　　Xu, Y.#, Yue, L-Z.#, Wang, W., Wu, X-J., & Liang, Z-Y*. (2021). Gender-specific impact of self-monitoring and social norm information on walking behavior among Chinese college students assessed using WeChat: Longitudinal tracking study. Journal of Medical Internet Research, 23(12), e29167. https://www.jmir.org/2021/12/e29167