2月23日，抗擊疫情“安心行動(dòng) ”之七日自助安心訓練營(yíng)-醫護版正式上線(xiàn)，并于3月3日登陸“學(xué)習強國”。訓練營(yíng)內容由中國科學(xué)院心理研究所的科研團隊和武漢定點(diǎn)醫院的醫護人員及心理學(xué)工作者共同研發(fā)，希望為更廣大范圍的醫護人員帶去專(zhuān)業(yè)的心理援助和支持。

七日自助安心訓練營(yíng)?醫護版在“ 學(xué)習強國”上線(xiàn)頁(yè)面

　　1月23日，國家派出第一批來(lái)自四川的援助醫療隊。之后，全國各地陸續派出不同規模的醫護隊伍馳援武漢、馳援湖北。醫護人員從疫情開(kāi)始就處于高強度的工作狀態(tài)，前線(xiàn)的醫護人員在生理和心理上都面臨很大的沖擊。這些狀況可能會(huì )使有些人出現常見(jiàn)的心理應激反應，例如失眠、做噩夢(mèng)等等。此外，醫護人員還可能會(huì )出現無(wú)助、內疚、拒絕合理休息的情況。

　　目前完成的“醫護版”核心內容涵蓋了應激狀態(tài)、心理干預重點(diǎn)等方面的心理教育普及，設置了正念練習、穩定化技術(shù)、放松助眠等行之有效的干預方式，參考了世界衛生組織及國內外心理學(xué)領(lǐng)域的研究成果、有效減壓及應對策略，結合了心理學(xué)工作者的工作經(jīng)驗，力求契合一線(xiàn)醫護人員的訴求，以每日“文字+音視頻”的形式，10-20分鐘的心理支持和疏導的內容來(lái)陪伴、支持醫務(wù)人員照護自己，緩解持續的壓力和可能產(chǎn)生的應激狀態(tài)，保持良好的狀態(tài)。

　　七日自助安心訓練營(yíng)-醫護版上線(xiàn)當日即在作為新冠肺炎患者定點(diǎn)救治醫院的武漢優(yōu)撫醫院落地，為抗疫中的醫護人員送去及時(shí)且卓有成效的支持，并得到了醫護工作者的認可。

七日自助“安心”訓練營(yíng)-醫護版在新冠肺炎患者定點(diǎn)醫院武漢優(yōu)撫醫院服務(wù)現場(chǎng)

　　新冠肺炎疫情發(fā)生后，中國心理學(xué)會(huì )聯(lián)合中國科學(xué)院心理研究所，于2020年1月28日正式啟動(dòng)抗擊疫情“安心行動(dòng)”?！鞍残男袆?dòng)”通過(guò)安心大講堂、電子海報、微信公眾號和媒體采訪(fǎng)等多種形式面向公眾進(jìn)行疫情后心理科學(xué)普及，為打贏(yíng)疫情防控阻擊戰貢獻心理科學(xué)的專(zhuān)業(yè)力量。