對疼痛的同理心是一種多方面的社會(huì )心理現象，它有助于個(gè)人建立積極的人際關(guān)系，增加親社會(huì )行為。然而，在特定的醫療環(huán)境中，如外科、腫瘤學(xué)或心理咨詢(xún)，降低醫療保健專(zhuān)業(yè)人員的同理心可能有助于提高臨床任務(wù)的準確性，并保持臨床決策的客觀(guān)性。因此，如何緩解醫療保健專(zhuān)業(yè)人員的壓力和“共情疲勞”值得探究。腹式呼吸通常作為一種緩解疼痛與負性情緒的手段，但是腹式呼吸能否緩解疼痛共情帶來(lái)的負性情緒進(jìn)而減輕共情疲勞，尚未得到實(shí)驗證實(shí)。

為探究腹式呼吸對疼痛共情帶來(lái)的負性情緒的影響以及潛在的心理機制，中國科學(xué)院心理研究所青年特聘研究員魏高峽開(kāi)展了一項研究，關(guān)注單次15分鐘腹式呼吸練習對疼痛共情的影響，并探討內感受敏感性在其中的作用。

研究采用隨機對照試驗（RCT）設計，分為干預組和對照組。干預組進(jìn)行了15分鐘的腹式呼吸干預訓練，對照組休息15分鐘且不進(jìn)行任何干預。在基線(xiàn)和干預結束，分別測量了所有被試在觀(guān)看他人疼痛圖片后的疼痛強度和不愉悅度評分，以及內感受敏感性（MAIA）得分。

圖1. 研究流程圖

方差分析結果顯示，15分鐘的腹式呼吸訓練后，干預組在觀(guān)看他人疼痛圖片后的疼痛強度評分和不愉悅度評分顯著(zhù)降低，MAIA得分顯著(zhù)提高。其中，注意、注意調節、情緒意識、自我調節、身體傾聽(tīng)和信任維度的得分也顯著(zhù)提升。進(jìn)一步中介分析發(fā)現，MAIA的注意調節維度在腹式呼吸干預與疼痛共情帶來(lái)的不愉悅之間起到了中介作用。

圖2.?腹式呼吸干預的疼痛共情效果

該研究提示，15分鐘的腹式呼吸可以顯著(zhù)降低疼痛共情帶來(lái)的負性感受，注意調節的提升是該效應的關(guān)鍵心理機制。研究結果為促進(jìn)醫務(wù)工作者的心理健康提供了實(shí)用性策略。

該研究得到國家自然科學(xué)基金(31671163)和北京中醫藥科學(xué)與技術(shù)發(fā)展基金(JJ2018-90)的支持。第一作者為心理所碩士何亞平，通訊作者為魏高峽。該成果已在線(xiàn)發(fā)表在Psychophysiology。

論文信息：

He, Y., Ge, L., Yuan, J., Wang, Y., Zheng, D., Rui, A., Song, J., Hu, L., & Wei, G.-X. (2024). Interoceptive awareness mediated the effects of a 15- minute diaphragmatic breathing on empathy for pain: A randomized controlled trial. Psychophysiology, 00, e14573. https://doi.org/10.1111/psyp.14573