月明泉聲細，雨過(guò)竹色新。

而間有真我，宴坐方申申。

宋代詩(shī)人陳與義在詩(shī)中描繪了一幅清新、恬靜、美好的自然圖景，而身處其間的人則感受到了日常難以感受到的真我以及由此帶來(lái)的快樂(lè )。這首詩(shī)提示，自然可以促進(jìn)自我的本真性。

近年來(lái)，由于現代化對人的異化日益嚴重，并給現代人帶來(lái)了大量的現代病，對真我的追求正成為時(shí)代的呼喚。與此相應，自我本真性也成了當前自我研究的熱門(mén)課題之一。在心理學(xué)中，自我本真性(Authenticity)是指人們感受和做真實(shí)自我的程度。已有研究表明，本真性在當代社會(huì )益處多多，不僅可以促進(jìn)個(gè)體身心健康，還可以提升人的道德水平、組織有效性等。

然而，如何促進(jìn)和提升自我本真性呢？目前的少量研究主要關(guān)注個(gè)體本身特性和部分社會(huì )情境與本真性的關(guān)系。受上述詩(shī)歌等中國傳統智慧的啟發(fā)，中國科學(xué)院心理研究所蔡華儉研究組提出假設，自然可以促進(jìn)個(gè)體自我本真性，并進(jìn)一步提升個(gè)體的心理健康和幸福感。為驗證該假設，蔡華儉研究組開(kāi)展了12項研究，從各個(gè)不同方面證實(shí)了自然可以促進(jìn)自我本真性，并進(jìn)一步闡明了其底層心理機制及對心理健康的積極作用。

首先，研究者通過(guò)兩項調查證實(shí)了自然和本真性之間的相關(guān)關(guān)系。其中，研究1發(fā)現，在居住地種養花草的被試比沒(méi)有養花的被試有更高的自然聯(lián)結感和本真性，并且，自然聯(lián)結感和本真性之間呈顯著(zhù)正相關(guān)(圖1)，即個(gè)體報告的自然聯(lián)結感越高，本真性也越高。研究2則進(jìn)一步發(fā)現，在城市公園參加調查的被試比在購物廣場(chǎng)參加調查的被試報告了更高的本真性(研究2)，即和真實(shí)的自然越近，個(gè)體感受到的本真性也越高。

圖1. 自然聯(lián)結感和本真性之間的相關(guān)關(guān)系圖(研究1)

接著(zhù)，研究者通過(guò)系列隨機實(shí)驗，從多個(gè)不同的角度進(jìn)一步證明了自然提升本真性的因果關(guān)系。研究3中，被試被隨機分配到城市公園(自然環(huán)境)和購物廣場(chǎng)(城市環(huán)境)，現場(chǎng)實(shí)驗發(fā)現，相對于城市環(huán)境，身處自然環(huán)境的個(gè)體報告了更高的本真性（圖2）。后續的系列實(shí)驗研究進(jìn)一步發(fā)現，和自然不同形式的接觸(如：觀(guān)看自然環(huán)境圖片、視頻、制作自然畫(huà))都能顯著(zhù)提升個(gè)體的本真性（研究4-12）。

圖2. 自然(左)和城市(右)環(huán)境圖(研究3)

研究中，研究者還分別通過(guò)相關(guān)研究和實(shí)驗研究進(jìn)一步考察了自然促進(jìn)本真性的底層機制。結果發(fā)現，自主性、積極情緒、自尊、正念都在一定程度上可以中介解釋自然對本真性的促進(jìn)作用。其中，自尊的中介效應尤為突出 (圖3)。特別值得一提的是，這些結果具有文化普遍性。

圖3. 自然促進(jìn)本真性效應的中介路徑圖(研究8)

最后，研究者分別通過(guò)實(shí)驗研究和追蹤干預研究對自然促進(jìn)本真性的后效進(jìn)行了進(jìn)一步研究。結果發(fā)現，自然誘發(fā)的本真性對個(gè)體心理健康具有顯著(zhù)的積極促進(jìn)作用。研究11通過(guò)視頻操縱的方式發(fā)現，通過(guò)自尊和本真性的連續中介，自然可以增強個(gè)體的生活滿(mǎn)意度和生命意義感。研究12通過(guò)領(lǐng)養當季綠植的方式進(jìn)行追蹤干預研究。結果發(fā)現，為期一個(gè)月的綠植養育和觀(guān)察能夠顯著(zhù)提升個(gè)體的本真性，進(jìn)而降低個(gè)體日常感受到的抑郁、焦慮、壓力，提升個(gè)體生活滿(mǎn)意度和生命意義感。

綜上所述，一系列研究發(fā)現，對自然的各種不同形式的親近或接觸都可以提升個(gè)體的本真性，進(jìn)而促進(jìn)個(gè)體心理健康、幸福感、生命意義等。

該研究受到了國家自然科學(xué)基金（32371130）和中國科學(xué)院心理研究所行為科學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗室開(kāi)放基金(Y5CX052003)的支持。研究成果已在線(xiàn)發(fā)表于Journal of Personality and Social Psychology。心理所博士生楊盈（已畢業(yè)）為文章第一作者，蔡華儉研究員為文章通訊作者。

論文信息：

Yang, Y., Sedikides, C., Wang, Y., & Cai, H.* (2023). Nature nurtures authenticity: Mechanisms and consequences. Journal of Personality and Social Psychology. Advance online publication. https://doi.org/10.1037/pspi0000432