【人民網(wǎng)】新版國民心理健康發(fā)展報告發(fā)布：運動(dòng)和午睡有助降低抑郁風(fēng)險
人民網(wǎng)北京2月24日電 (記者楊迪)23日，由中國科學(xué)院心理研究所和社會(huì )科學(xué)文獻出版社共同主辦的2022版“心理健康藍皮書(shū)”《中國國民心理健康發(fā)展報告(2021-2022)》發(fā)布會(huì )在京舉行。中國科學(xué)院心理研究所所長(cháng)、心理健康藍皮書(shū)主編傅小蘭在發(fā)布會(huì )上介紹，新版藍皮書(shū)基于近20萬(wàn)人次的調查，綜合分析呈現了當前我國多個(gè)人群的心理健康基本特征，探討了我國不同人群的心理健康現狀、發(fā)展趨勢及影響因素，并就進(jìn)一步維護和改善國民心理健康狀況提出了一些建議。
2022版“心理健康藍皮書(shū)”《中國國民心理健康發(fā)展報告(2021-2022)》發(fā)布會(huì )現場(chǎng)
據了解，全書(shū)分為總報告、分報告和專(zhuān)題報告三個(gè)部分?？倛蟾婊?2022 年國民心理健康狀況調查的核心成人樣本，對國民心理健康狀況與心理健康服務(wù)狀況進(jìn)行了分析探討。中國科學(xué)院心理研究所教授、心理健康藍皮書(shū)副主編陳祉妍介紹，總報告抽取具有代表性的成年人樣本6859份，覆蓋全國31個(gè)省、自治區、直轄市，東部地區占47.0%，中部地區占24.4%，西部地區占23.9%，東北地區占4.7%。男性占42.5%，女性占57.5%；平均年齡36.0歲；城鎮戶(hù)口占66.6%，農村戶(hù)口占33.4%。結果顯示，超80%成年人自評心理健康狀況良好。
報告顯示，不同年齡、不同收入下心理健康狀況差異突出。本次調查中，抑郁風(fēng)險檢出率為10.6%，焦慮風(fēng)險檢出率為15.8%。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和月收入的增加，心理健康狀況水平更高。
不同職業(yè)群體也呈現出各有特征的心理健康狀況。管理人員心理健康狀況最好，無(wú)業(yè)/失業(yè)人員心理健康狀況最差。工作時(shí)間的變化、工作倦怠、朋友支持、婚戀關(guān)系等，均對心理健康存在顯著(zhù)的積極或消極影響。
不同運動(dòng)頻率下的抑郁風(fēng)險檢出率。 資料來(lái)源：《中國國民心理健康發(fā)展報告(2021-2022)》
本次調查重點(diǎn)關(guān)注了運動(dòng)與午睡對心理健康的影響。調查發(fā)現，過(guò)去一個(gè)月，調查對象中每周運動(dòng)次數為0次的有21.0%，每周運動(dòng)1次的有17.7%，每周運動(dòng)2次的有21.3%，每周運動(dòng)3次及以上的有40.1%。每周運動(dòng)頻率為0次的組別，抑郁風(fēng)險檢出率高達22.6%，比每周運動(dòng)1次的人群高10.5個(gè)百分點(diǎn)，比每周運動(dòng)3次的人群高16.5個(gè)百分點(diǎn)。隨著(zhù)每周運動(dòng)頻率的增加，抑郁風(fēng)險檢出率逐漸降低。
不同午睡時(shí)長(cháng)下的抑郁風(fēng)險檢出率。 資料來(lái)源：《中國國民心理健康發(fā)展報告(2021-2022)》
此外，分析午睡與抑郁風(fēng)險檢出率的關(guān)系可以發(fā)現，適度午睡對于心理健康具有保護作用。調查對象中不午睡組別的抑郁風(fēng)險檢出率最高，而午睡時(shí)長(cháng)為30-60分鐘組別的抑郁風(fēng)險檢出率最低。
調查中顯示，近四成調查對象認為心理體檢適合一年一次，約三成調查對象認為心理體檢適合半年一次，顯示出人們期待心理體檢的頻次與健康體檢接近但略高。目前，我國已有不少地區醫院、體檢中心或健康管理中心開(kāi)展心理體檢服務(wù)。調查建議，未來(lái)應進(jìn)一步提高心理體檢的覆蓋面，將心理體檢穩定納入健康體檢內容。
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