項目簡(jiǎn)介：

　　每個(gè)人都會(huì )與心理困惑不期而遇，并不斷去尋找答案?？赡軙?huì )對未來(lái)感到迷茫，可能會(huì )質(zhì)疑自己努力的意義，也可能對人際關(guān)系感到苦惱。心理困惑的產(chǎn)生很多時(shí)候源于對一種看法的執著(zhù)，但當看到或者接受另外一種看待問(wèn)題的方式，也許會(huì )豁然開(kāi)朗，這種改變就是認知重構。臨床上，認知重構技術(shù)也是認知行為治療（CBT）的核心干預成分。

　　“青少年心理支持項目”借助網(wǎng)絡(luò )平臺實(shí)現自助。項目采用“一課一練”的認知重構技術(shù)，即“一個(gè)隱喻認知重構技術(shù)學(xué)習課程 + 一個(gè)問(wèn)答式隱喻認知重構訓練”，突出了治療性隱喻的使用，增強個(gè)體進(jìn)行認知重構的過(guò)程，從而更有效力地疏解心理困惑。通過(guò)簡(jiǎn)單易行的一問(wèn)一答的隱喻認知重構訓練方式（一問(wèn)，某種心理困惑；一答，心理困惑另一個(gè)角度的解釋?zhuān)﹣?lái)緩解負性情緒、增強自我能力感。

　　網(wǎng)絡(luò )平臺技術(shù)架構簡(jiǎn)介：

　　“青少年心理支持項目”問(wèn)答題庫包括青年學(xué)生版（含大學(xué)生和研究生）和高中學(xué)生版（舉例見(jiàn)下圖）。題庫中的問(wèn)題來(lái)源于對應群體在學(xué)習、人際、工作、情感和自我認知等方面的常見(jiàn)的心理困惑，解答則以治療性隱喻或非隱喻兩種形式回應了心理困惑，這種問(wèn)答方式模擬了心理咨詢(xún)情境中來(lái)訪(fǎng)者和心理咨詢(xún)師的微型對話(huà)。

　　平臺設計了增強個(gè)體參與感的干預環(huán)節，主要包括三個(gè)環(huán)節：選擇困惑問(wèn)題、卷入性訓練和正式干預。

　　技術(shù)功能：

　　對于輕型心理癥狀的個(gè)體，完成基于治療性隱喻的“一課一練”可以短時(shí)程、高效率地幫助個(gè)體進(jìn)行康復；對于需要實(shí)施多個(gè)治療期的臨床重型心理癥狀的患者，該技術(shù)可以作為某個(gè)治療期的模塊嵌入到整個(gè)治療當中，減輕治療師的工作負擔。團隊的一系列實(shí)驗，驗證了問(wèn)答式認知重構技術(shù)的有效性和其心理和神經(jīng)機制。

　　該技術(shù)既可以完全由個(gè)體通過(guò)線(xiàn)上平臺自助進(jìn)行，也可以在線(xiàn)下由引導者帶領(lǐng)進(jìn)行，線(xiàn)下干預也可使用等同的活頁(yè)卡片實(shí)體工具進(jìn)行干預。

　　日前，基于該技術(shù)設計搭建的自助干預平臺已經(jīng)上線(xiàn)，為廣大學(xué)生提供心理服務(wù)的同時(shí)，項目組誠摯邀請大學(xué)或高中學(xué)校的輔導員或心理老師與我們開(kāi)展合作，使用干預技術(shù)為學(xué)生提供心理輔導。

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平臺網(wǎng)址

http://xinlizishu.talkingcake.cn/#/login

公眾號平臺

“青少年心理困惑自助支持平臺”

　　附：平臺使用說(shuō)明

　　1.點(diǎn)擊鏈接進(jìn)入平臺，使用手機號碼進(jìn)行登錄。

　　2.內容模塊

　　平臺首頁(yè)提供科普資源，可閱讀文章、看視頻、聽(tīng)音頻。

　　3.訓練模塊

　　可選擇對應的版本（青年學(xué)生版或高中學(xué)生版）進(jìn)入訓練。

　　4.填寫(xiě)基本信息

　　5.跟隨指導語(yǔ)進(jìn)行訓練

　　跟隨指導語(yǔ)進(jìn)行訓練，依次完成前測（選做，可跳過(guò)前測直接進(jìn)入訓練）、選擇感興趣的題目、卷入、正式干預等環(huán)節。

　　6.查看訓練報告

　　訓練完成后，可在“我的”中查看訓練數據及報告。