4月26號下午，一場(chǎng)為羅湖區隔離驛站的隔離人員和工作人員舉行的“驛站隔離人員線(xiàn)上音樂(lè )照護活動(dòng)”在線(xiàn)上展開(kāi)。這是中國科學(xué)院心理研究所“音援武漢”線(xiàn)上音樂(lè )治療心理援助項目組受深圳市羅湖區精神衛生中心邀請組織開(kāi)展的線(xiàn)上音樂(lè )治療活動(dòng)。 

　　過(guò)程中，治療師首先采用歌唱的方式開(kāi)始活動(dòng)，治療師用吉他聲伴奏向活動(dòng)成員唱出問(wèn)候，大家的面部表情從拘謹變得柔和，團體氛圍也變得開(kāi)心、放松。 

　　然后治療師帶領(lǐng)大家體驗音樂(lè )積極資源想象，伴隨著(zhù)音樂(lè )，用溫暖安心的指導語(yǔ)帶領(lǐng)大家的內心脫離封閉的賓館房間環(huán)境，全身心地體驗自己曾經(jīng)去過(guò)的，或者理想中想去的最美好和放松的地方。體驗過(guò)后，治療師還帶領(lǐng)大家一起學(xué)習自己如何在家中選取合適的音樂(lè )來(lái)進(jìn)行自我的心靈照護。很多參與者感受到了情緒的積極轉變： 

　　將想象到的畫(huà)面和身邊的環(huán)境結合起來(lái)，感到很舒服。剛剛還在為隔離期間公司的事情困擾，沒(méi)想到音樂(lè )想象后，感覺(jué)自己不那么煩躁，放松了…… 

　　雖然身在隔離酒店，但是在音樂(lè )中去到了頤和園、白洋淀然后想到了動(dòng)畫(huà)片里面非常和諧的情景，仿佛能感受到水的清涼和荷花的香味。身體的感官打開(kāi)了，很放松…… 

　　活動(dòng)的第二部分，治療師為大家播放了《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》，邀請大家安靜專(zhuān)心地聆聽(tīng)這首歌。歌曲引發(fā)了成員們對自己目前生活的感觸。大家討論了目前的隔離生活給自己帶來(lái)的困難，以及幫助自己面對和解決困難的力量和內心資源。 

　　感覺(jué)這首歌變深刻了，以前聽(tīng)只覺(jué)得歌曲好聽(tīng)，今天注意聆聽(tīng)歌詞感覺(jué)很有共鳴，特別是風(fēng)風(fēng)雨雨都接受，我一直會(huì )在你的左右，有被支持、鼓勵到。 

　　想起了一件對自己影響非常大的事件，從沒(méi)有當著(zhù)生人面說(shuō)過(guò)這件事，但今天說(shuō)出來(lái)了感覺(jué)特別舒服，有一種雖然很困難也要堅持下去的想法。 

　　現在正面臨著(zhù)一些生活中的重大挫折，很艱難但是陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，請相信有彩虹這句歌詞給了自己極大的鼓勵，感到被支持的感覺(jué)。 

　　想到自己的母親很久沒(méi)有陪伴她了，自己在武漢被困了兩個(gè)月，自己的大哥說(shuō)我陪你一起在武漢住感覺(jué)好感動(dòng)好溫暖，這首歌給了自己力量相信自己能度過(guò)難關(guān)。 

　　活動(dòng)中，大家還分享了很多自己度過(guò)困難和調節情緒的方法和策略?；顒?dòng)結束后，大家紛紛表示自己焦慮、緊張情緒得到了緩解，能夠和其他陌生的朋友隔空一起感受音樂(lè )，分享彼此內心真實(shí)的感受和積極的力量，感到獲得了很好的支持。大家紛紛用體貼、溫暖、力量、支持、感動(dòng)等詞語(yǔ)表達了對于活動(dòng)的感受。 

　　本次線(xiàn)上音樂(lè )團體活動(dòng)由羅湖區精神衛生中心音樂(lè )治療師沈芊宜（第一部分）和心理所“音援武漢”項目音樂(lè )治療師押琳（第二部分）共同帶領(lǐng)。希望通過(guò)這項活動(dòng)，幫助隔離人員緩解由于隔離帶來(lái)的獨孤、焦慮、緊張等負性情緒，學(xué)習用音樂(lè )做自我心理照護的方法，用互動(dòng)的音樂(lè )心理活動(dòng)釋放和表達情緒、獲得積極的情緒支持。 

　　“音援武漢”線(xiàn)上音樂(lè )治療心理援助項目旨在為受到新冠肺炎疫情影響的武漢及全國其他地區的各類(lèi)重點(diǎn)人群提供公益的線(xiàn)上團體音樂(lè )心理活動(dòng)。項目開(kāi)展兩周以來(lái)，已為來(lái)自武漢及其他地區的醫護人員、隔離人員、大學(xué)生、社區家庭、特需兒童及家長(cháng)開(kāi)展了十多場(chǎng)內容豐富的音樂(lè )心理活動(dòng)，幫助大家緩解焦慮、抑郁、孤獨感等負性情緒，逐漸走出疫情的負面影響，以良好的心理和情緒狀態(tài)回歸到正常的工作、學(xué)習和生活中。 

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