為積極倡導健康生活理念和健康生活方式，全力助推健康貴州建設，5月15日上午，中國科學(xué)院心理研究所國家公務(wù)員心理健康應用研究中心主任祝卓宏教授受邀為貴州省省直機關(guān)工委、貴州省衛生健康委、貴州省計生協(xié)聯(lián)合舉辦的貴州省“健康大講堂”報告會(huì )做“科學(xué)應對壓力，維護身心健康”專(zhuān)題報告。貴州省衛生健康委黨組成員、貴州省計生協(xié)專(zhuān)職副會(huì )長(cháng)龔仲明會(huì )見(jiàn)了祝卓宏教授，貴州省省直機關(guān)工委副書(shū)記胡微微、省直機關(guān)工委副巡視員王恩宏等出席報告會(huì )，貴州省計生協(xié)秘書(shū)長(cháng)劉體輝主持報告會(huì )。來(lái)自貴州省115家省直單位的干部職工共計500余人參加報告會(huì )。

　　祝卓宏首先以《管子》中的“心安國安，心治國治”介紹了心理健康的重要性，解讀了中央關(guān)于關(guān)心干部心理健康及做好心理健康科普工作的相關(guān)文件政策，然后用神奇有趣的心理實(shí)驗、生動(dòng)具體的臨床案例以及簡(jiǎn)明易懂的心理學(xué)、腦科學(xué)、生理學(xué)原理介紹了壓力影響身心的常見(jiàn)“報警”信號和壓力應對機制。最后祝教授又生動(dòng)講述了蘇東坡與司馬懿的故事、解析了孔子與莊子的名言，又結合神經(jīng)科學(xué)及心理學(xué)最新研究成果詼諧幽默地介紹了應對壓力的五大技術(shù)：自我覺(jué)察技術(shù)、認知管理技術(shù)、情緒調節技術(shù)、腹式呼吸技術(shù)、身體掃描技術(shù)。祝卓宏帶領(lǐng)所有學(xué)員現場(chǎng)練習了腹式呼吸技術(shù)、身體掃描技術(shù)和健腦操，并呼吁大家成為自己心理健康的第一責任人，提高心理健康意識和素養。

　　會(huì )后，與會(huì )同志紛紛表示，此次講座從心理健康基本知識入題，講到如何應對壓力、實(shí)現自我認知管理和情緒調節，把深奧、復雜的心理健康知識講得深入淺出、融匯貫通，其理論性、知識性、指導性、實(shí)用性非常強，大家深受啟迪、獲益匪淺。

講座現場(chǎng)

祝卓宏教授做講座